按传统习俗，过完春节，新的一年才算真正开始。连日来，来自《夕阳红》版的读者纷纷介绍了他们的新年计划。有人踏实陪年迈父母，用心尽孝道；有人计划要画100只小鸟，在绘画中调养身心；有人则继续奉献余热，把阳光带给他人。
用心陪伴 照料母亲的日常
去年年底办理完退休的蔡阿姨，将母亲从哥哥家接到自己家，并决定自己照料母亲的日常。“嫂子去年过世了，哥哥身体也不太好，母亲又是个特别讲究的人，不喜欢让陌生人照顾自己，而我退休了，正好有时间可以好好陪陪母亲。”蔡阿姨说，父亲去世得早，母亲辛苦将他们兄妹二人养大，当她老了的时候，“我们理应好好孝敬她，给她最好的晚年生活。”
每天早上5时许，蔡阿姨会给90岁的母亲冲一包营养麦片；6时许，会陪母亲下楼散步；7时许，给母亲做她喜欢吃的小菜和粥；8时许，母亲会睡个回笼觉，蔡阿姨则去菜市场，挑选母亲爱吃的菜；10时许，母亲会看看电视，细心的蔡阿姨则会为母亲准备一些点心或水果……母亲偶尔会失眠，蔡阿姨会细心地给她泡脚、按摩，帮助她改善睡眠。在蔡阿姨眼里，2023年，她要做的一件事就是踏实陪年迈的母亲，用心尽孝道。
除了日常用心照料外，蔡阿姨还十分关注母亲的精神生活。趁天气好的时候，她会带着母亲到离家近的景点游玩；有时候还会通过网络学习一些养生操，并带着母亲一起做操锻炼。“每个人都有老去的一天，我希望自己也能保持一如既往的状态，让我妈乐享晚年生活。”
培养兴趣 丰富晚年生活
“画画是养心的最好方法，在画画的世界里，尽享美好！我给自己制定了一个目标，坚持画100只小鸟。”这是零基础画画爱好者周姐发在朋友圈的新年计划。周姐告诉记者，疫情这三年，带给她最大的改变就是自学了不少技能。比如烹饪、视频剪辑。每个兴趣，她都认真对待，用心去学、去记录。在她的视频号备注一栏里，她是这样介绍自己的：我是奔七的大姐，喜欢把自己每天记录下来和您分享，也给自己在老的路上增添温馨的回忆。
说起画画，周姐说，她从来没有接触过画画，但生活中的许多美好事物，她都想通过自己的画笔记录下来。比如：汤圆、贪玩的小猫、迎春花开、小鸟枝头把歌唱……春节期间，她用画笔将儿时的过年记忆，一笔一画勾勒出来，共11幅画作。其中包括贴春联、放鞭炮、踢毽子、走亲访友去拜年等内容。虽然成品略显稚嫩，但十分生动有趣，能让人很直观地感受到她儿时的过年热闹氛围。
同样，喜欢写写画画的还有80多岁的林阿婆。她今年的计划是争取创作一幅好作品，能在市级以上的主题展中亮相。写写画画这个兴趣，林阿婆已坚持了10多年，为了提高这项兴趣水平，她还参加石狮市老年大学书画班学习。疫情期间，这个书画班并没有停课，而是改为线上教学，如此超前的上课方式，也着实丰富了这位80多岁阿婆的宅家生活。“每周在手机上跟着老师发过来的视频学习，不懂的可以在线上问老师，还可以反复播放视频来加深印象。”林阿婆说，人到老年，一定要让自己有事做，这样的生活才不会枯燥无味。
奉献余热 用爱照亮他人
参加助老扶弱志愿服务已有六年多的陈阿姨告诉记者，这几年，她每个月都会抽出一天时间跟着志愿服务团队去慰问空巢老人，为他们送些食物，帮他们打扫家里的卫生，有时候也会给他们煮一顿热饭菜。这几年的志愿服务，她从一个随同探望者的身份变成了一个参与服务的志愿者，再到参与团队管理，虽然责任大了，但能帮扶他人的力量也变强了。“新的一年也是新的起点，我希望我和我的团队都能继续保持初心，让更多的困难群体感受到来自社会大家庭的温暖。公益事业无止境，做得越多越好，奉献也让我们收获无尽的快乐。虽然我现在年纪有些大，但只要我还有余力，就会一直在公益的道路上奋斗下去。”新的一年，陈阿姨的话语中满是激情与期待。
作为一名“五老”志愿者，年过七旬的老王在春节期间，先后深入到我市各镇（街道）“六失”青少年家中，为他们送去节日慰问的同时，用心了解他们的生活和学习情况。新的一年，老王已经制定了计划，将每个“六失”青少年的近况以及他们的需求登记在册，并与社会公益团体以“周周行”“月月行”等模式展开结对帮扶。身为一名交通劝导志愿者，年过六旬的蔡阿姨表示，今年她还将继续站在路口，劝导车主和行人不闯红灯，用行动为文明城市贡献自己的力量。其实，在石狮，像他们这样的老人还有很多，他们参与的公益项目虽然不一样，但他们的目的却是一致的，那就是奉献余热，用爱照亮他人。
（记者 刘晓娟）
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制订计划是很好的习惯
“您有没有制订新年计划？”近日，笔者在多个读者微信群中进行调查。不少受访者表示已定下计划，他们各有各的打算：“每周阅读一本书”“坚持锻炼身体”“打算去还没有去过的地方旅游”“学习一个新的技能”……记者统计发现，有超过七成的受访者制定了新年计划，还有两成人表示还在考虑制订计划中，也有少数受访者表示，没有做计划的习惯。
调查中，不少老人表示，制订新年计划是积极人生态度的体现。制定目标以后，有个目标牵引着自己，会对自己的生活产生鼓励作用。同时，这个计划也会约束老年人或者激励、鞭策老年人。因此，制订新年计划是很好的习惯，也是很好的理念。还有老人向记者介绍道，可以将计划分解到每一个月，甚至到每一个星期、每一天。在每个月或每个季度做一个小结，完成目标，适当给自己一些奖励；没有完成目标时也不要气馁，找出不足之处并做出相应修改。（娟子）