在当前快节奏的工作生活中，很多职场人士“996”“白+黑”的工作时间制，让他们饱受着很大的工作压力。据2023年发布的《中国国民心理健康报告（2021-2022）》，在近20万人次的调查样本中，焦虑风险检出率为15.8%。可见，不少人正遭受焦虑情绪的折磨，而其中，年轻的职场人尤甚。在高压的工作环境下，人们往往需要找到一种方式来释放压力，寻求心理上的平衡。那么如何减缓职场焦虑？

用“蕉绿”打败“焦虑”

近段时间，在工位种“蕉绿”成为年轻职场人的新宠、“上班搭子”，借此寄予“禁止蕉绿”。“这届年轻人用蕉绿打败焦虑”这一话题在网络平台引发大家的讨论。“蕉绿”其实是一种还未成熟的绿色香蕉，一些年轻的职场人士在自己的工位上水培“蕉绿”，然后等它们慢慢地由绿转黄，成熟了就可以吃掉“蕉绿”，“禁止蕉绿”以此意味着消灭掉焦虑，有“战胜焦虑、远离压力”的积极暗示，与“禁止焦虑”谐音。香蕉可能也不会想到，作为一种水果，有一天竟会成为职场人的“上班搭子”、治愈神器。

“禁止蕉绿”年轻人的职场寄托

年轻人把“蕉绿”作为“上班搭子”种在工位上，提醒自己“禁止蕉绿”。这不仅为职场人的生活增添了一抹绿意，更成为一种情感寄托，帮助人们暂时忘却工作的烦恼，以更加轻松的心态面对生活。在网络社交平台，网友也热衷于分享“禁止蕉绿”带来的愉悦。网友@百足虫儿：“这个不错啊，能看能吃，还能让人缓解焦虑和消极情绪。”网友@雨夜繁星：“这个还真是有趣！可以看到香蕉由绿变黄成熟的整个过程，而且最终还将这些观赏品吃进肚子，不会浪费。”市民小王看了网友的分享后表示，“我也要给自己的工位添上一盆‘禁止蕉绿’，让工作和生活少点焦虑，努力过好每一天。”

现代社会节奏快，职场压力大，夹杂在任务指标、绩效考核、人际关系、业务竞争中的年轻人，常会感到焦虑和迷茫。“禁止蕉绿”是年轻人用诙谐有趣的方式来调整和自洽。除了在工位种“蕉绿”，还有种“动感光菠”菠萝、“薪水番番”小番茄等水培果蔬，也成为年轻职场人的选择，这些果蔬的培育过程、收获时刻和果实分享经历可以给职场人士带来很大的情绪价值和解压效果。（郭国彬）