暑假已开始，如何让孩子们过一个有意义又不无聊的假期成了很多家长的烦心事，孩子除了暑假作业，如果没有好的安排，容易沉迷于电子产品。这是家长最不愿看到的，也是最担心的事。

近日，由石狮市多个部门联合举办的家教公益大讲堂，针对孩子玩手机容易成瘾，讲师通过“与孩子约法三章”“使用手机的利弊”“正确认识网络”三个方面进行解读，结合社会案例分析，让家长学习如何正确回应孩子的情感需求，避免孩子手机成瘾。那么何种情况孩子会手机成瘾？手机成瘾有什么危害？又该如何预防呢？

容易导致孩子出现手机成瘾的情况主要有三种：家庭环境失调、现实压力太大、人际关系不好。良好的家庭环境是孩子身心健康成长的基础。如果父母长期吵架或者冷战，孩子就会卷入父母的情感纠葛，孩子也会很痛苦，会逃避到网络里寻求心理安慰。另外，孩子也会有很多现实压力，比如学习成绩不好，经过自己一番努力后，仍然不理想，就会感到压力很大。如果孩子在现实中无法缓解压力，就会通过手机来解压。有的孩子在现实世界里比较自卑，不善于交朋友，容易孤独。他们就会从网络上找朋友，建立自己的交际圈，寻找归属感。所以，人际关系不好也容易导致孩子出现手机成瘾。

手机成瘾会给孩子的身心健康成长带来很大的危害。一方面给身体上带来危害，会导致孩子眼睛干涩，视力下降，颈椎弯曲，睡眠障碍，大脑反应迟缓，身体机能下降，体质越来越差等。另一方面给心理上带来危害，孩子会容易远离人群，恐惧人际交往，产生孤僻、抑郁等心理疾病，最直接的影响就是导致学习成绩下降，生活没有目标，精神颓废等。

防止孩子手机成瘾，已成为当前社会面临的共性问题，亟须家长、学校和全社会共同关注。“与孩子约法三章”，家长可以制定安全健康上网规则，严格遵守便给予奖励，如不能遵守，就要接受适当惩罚。家长还应尽量抽出时间好好陪孩子，关心孩子的心理状态，多交流，多沟通。安排好暑假生活，如亲子活动、带孩子去旅行，报个夏令营或者创意班等。家长还要以身作则，在孩子面前应该尽量减少玩手机。这些都能帮孩子减少对手机的沉迷。

在教育部有关中小学生手机管理规定中明确提到，中小学生原则上不得将个人手机带入校园。因此学校在日常学习期间，要引导学生养成不依赖手机的习惯。在放假期间，有意布置读课外书、发展兴趣爱好、动手制作等不依托电子产品的作业，以此丰富孩子们的假期生活。

居住的小区、村可通过建设阅览室、篮球场、乒乓球台等供青少年活动的场所，组织一些文体比赛，通过丰富多彩的活动吸引孩子们的注意力，减少孩子的无聊感。

互联网企业要严格落实法律规定和政策要求，严格限制向未成年人提供网络游戏服务的时间，坚决防止未成年人沉迷网络游戏。

手机说到底只是一个效能工具，是用来为我们服务的，不能让它成为你的主人。只要掌握好使用尺度，手机会成为孩子们学习生活的好伙伴。（郭国彬）