本报讯 5月10日上午，后花社区“公益大讲堂”开展“百名专家百场健康科普宣讲 万众参与共享健康”——2023年志愿服务健康知识进社区“三减三健 健康相伴”主题活动，活动邀请石狮市凤里社区卫生服务中心讲师为100多位居民宣讲。

讲师为在场的老人们介绍了“三减三健”的重要性，以及什么是“三减三健”，如何正确合理地养生，建议实行“减盐、减油、减糖”等，以“声图并茂”的方式向辖区老人广泛宣传合理膳食、适量运动等健康方式，使辖区老人了解自身健康状况，及时改善不良膳食习惯。

针对大多数老人经常会失眠的情况，讲师又介绍了“失眠的中医按摩”，以中医角度从失眠方向入手，帮助老人减少失眠次数，以及如何给自己一个正确舒适的睡眠姿势等。

此次活动对于增强辖区老人合理膳食意识、养成健康的生活习惯、改善居民的生活方式起到促进作用，还提高了辖区居民卫生知识的知晓率。（记者 陈嫣兰）