在当今社会，减肥已成为许多人关注的焦点，但很多人在追求减肥的过程中，却忽略了健康的底线。最近，深圳一则关于“15岁少女为了减肥去世，近50天不吃东西，体重仅24.8公斤”的消息，冲上网络热搜。

极端方式酿悲剧

据报道，这名女孩没有选择正确的减肥方式，而是采取了极端的“绝食减肥法”。在近50天的时间里几乎没有进食，只喝水，因为长时间不摄取足够的营养，女孩的体重急剧下降，只剩下24.8公斤。经医生诊断，女孩得的是一种自己完全失控的神经性厌食精神性疾病，也就是“厌食症”。最后因重度营养不良，呼吸衰竭，失去意识。

让人痛心不已网友热议

看完这则消息，让人痛心不已。这起悲剧再次提醒我们，减肥需理性，健康才是最重要的。很多网友看得唏嘘不已，网友@又见蔷薇开：“太难过了，这姑娘明明还有大把美好时光，却停止了。”网友@白芷书难足：“多可惜啊，才15岁的年龄，实在让人痛心，年纪轻轻就这样走了。”有网友觉得社会应该提倡健康的审美，胖瘦适度就行，健康自信才是真正的美。网友@沐巷的猫：“一切的美应该建立在健康的基础之上，没有健康谈何美！”网友@JIAQIBABY：“请不要为了迎合当下某部分非正常人类的变态审美观去伤害自己的身体！”正确的审美观念，摒弃极端的方法，只有这样，我们才能在追求美丽的同时，保持健康的身体。

正确的体重管理方式

健康饮食和生活方式对于我们保持身体健康和心理健康至关重要。为了美进行适当的减肥或增重是可以，但健康才是我们生活的首要目标。面对体重管理问题，我们如何做到既能达到理想的体重，又不伤害身体呢？医院营养科医生表示，体重管理简单来说，从饮食和运动两方面入手，建立健康的生活习惯。在饮食方面，应遵循“三低一高”的原则，即低热量、低脂肪、低盐和高纤维。尽量避免吃过多的油炸、烧烤等高热量食物，多摄取蔬菜、水果等富含维生素和矿物质的食物。在运动方面，我们应该养成定期锻炼的习惯。可以选择适合自己的运动方式，如游泳、跑步、瑜伽等，每周至少进行3—5次锻炼。运动不仅可以帮助减肥，还能增强身体素质，提高免疫力。

树立正确的审美观和自我认知。每个人的体型和体重都有其独特之处，我们不能盲目追求“骨感美”。要学会接受自己的身体，珍惜生命，追求健康才是最重要的。（郭国彬）