退休，意味着准时准点上下班、紧张繁忙的工作结束了。这是人生的一大转折，许多老人另一种新生活。今年80岁的史桐，就很会把握时间做自己喜欢的事，打乒乓球、分担家务、照顾花草、教人书法、研究篆刻……他退休后的每一天，可以说是多姿多彩。

大多数老人都有早起的习惯。史桐亦如此。10月19日早上6时30分，起床后的他，麻利地刷牙、洗漱，简单地吃一些早点后，骑上电动车，前往石狮老干老龄活动大厦一楼的乒乓球场。每天上午7时至9时，是他与球友们相约锻炼、切磋球技的时刻。打乒乓球是史桐一直以来喜欢的锻炼方式。在他眼里，这项运动具有讲技术、讲战术、动脑筋的特点，能很好地锻炼老年人的反应能力。

“生命在于运动。”史桐笑着说，他喜欢打乒乓球，特别是挥拍后的大汗淋漓，有一种特有的惬意感及旺盛的精力。长达两个小时的挥拍锻炼，史桐从包里取出毛巾，简单地擦了擦脸上的汗，便跟球友们挥手作别。

9时30分，史桐刚准备骑车去超市买菜时，接到了石狮老年大学书法班学员的电话。于是，他调转车头，改道前往市文联大厦。在那里，一场由史桐与他执教的书法班学生共同创作的“史桐师生书法展”正在进行。现场，来自石狮一中书法兴趣班的20多名学子在等待史桐老师的到来。此时的史桐迅速调整状态，立马投入另一个身份——书法家，向这群慕名而来的学生介绍了此次作品展的情况。

10时30分，结束与学生的观展后，史桐再次骑上电动车朝着家的方向驶去。途中，还不忘去了趟超市。退休后，分担家务也是他每日必做的一件事。回家后，史桐便开始在厨房与妻子一起准备午餐。

午餐过后，史桐转身去了趟阳台。这里是他的后花园，里面摆放着各种各样精致的盆栽。每天，他都会抽出时间去看看他养的花花草草，帮它们修剪枝头、施施肥、浇浇水。做完这些后，他才心满意足地回到房间，开启他的午休时间。

14时，午觉后的史桐，看了看他的日程。当天不用去石狮市老年大学上书法课。于是，他去了书房，拿出篆刻工具，开始钻研篆刻。篆刻是一项极细致的手工活，十分考究一个人的耐力。或许是上了年纪后视力开始退化，他每次篆刻的时间都不会安排太久。其间，他还会拿出笔墨纸砚，站起身来练练手，顺便构思下一周书法课要教的内容。

17时，史桐从书房出来，见妻子在准备晚餐，他便又去了厨房一起帮忙。晚餐过后，他和妻子会下楼散散步。当晚，没有其他安排的他，便会看看电视、玩玩手机。

“人总要有自己的爱好，这样生活起来才有意思。”史桐建议每一位老年朋友，在步入老年阶段后，一定要学会把握时间，去做自己喜欢且对身体健康有益的事。重阳佳节来临之际，他希望每一位老人在忙碌中保重自己，在快乐中享受生活。

（刘晓娟 郭雅霞）