据民政部发布最新统计数据，截至2022年年底，我国60周岁及以上老年人口已超过两亿八千万人，占总人口的19.8%，我国已步入中度老龄化社会。随着网络的发展，老年群体要与社会逐渐保持步伐，就要学会使用网络来提高和改善生活质量。如今，老年群体已逐渐“触网”，他们从老人机换成了大字版智能手机，开始了网上“冲浪”。老年人在网上找到了打发时间的乐趣，但他们也会过度沉迷手机，不少老年人日均上网时长超过4小时乃至6小时，俨然成了“网瘾老年”“银发低头族”。

沉迷手机影响身体

前段时间，有网友发布“我的母亲染上‘网瘾’了，怎么办？”一文引发网友热议。网友发现她的母亲对手机越来越痴迷：炒菜时，如果手机响了，立即调小火，擦擦手拿出手机看看；拖地时，也会把手机放入衣服兜里，只要来了信息，就把拖把往墙上一靠；甚至因为刷手机，在电饭煲装了米后，忘记按下开关……晚上会刷手机到凌晨。由于太过沉迷手机，导致身体每况愈下，经常忘记要做的事。网友表示很担忧，沉迷网络不仅影响老年人健康，还带来包括人身安全、财产损失等一系列风险。

独居、空巢老人变多

随着社会的进步，城市一体化虹吸了青年劳动力，使得独居老人和空巢老人的情况越来越多。来自民政部的数据显示，目前中国城乡空巢家庭超过50%，部分大中城市达到70%。网友@斗图胖虎：“现实生活中很多老年人都很孤独，手机也许只是我们聊天工作的工具，对他们来说却是生活的寄托。”网友@数码疯报：“爱玩手机，已经不分年龄段了，只要会玩手机的都爱玩。”网友@路飞科技：“现在的短视频，搞签到分享挣金币什么的，每天还能兑换几毛钱，对于老人来讲还真挺吃这一套营销的。”针对独居、空巢、孤寡、留守等特殊困难的老年人，石狮于近日开始开展特殊困难老年人探访关爱服务，保障特殊困难老年人基本养老服务需求。通过探访关爱服务让老年人得到有效帮扶，增强其获得感、幸福感、安全感。

多关爱多陪伴

老年人沉迷智能手机，尤其是在社交方面，上网聊天看视频的时长不亚于年轻人，这也让儿女们很担心他们的身体。医生提醒，老年人长期沉迷刷手机，会加剧颈椎、眼睛、椎体、椎间盘、韧带等疲劳，日积月累，劳损就会造成颈椎病。老年人平时玩玩手机消遣一下，但时间上要控制，不要影响休息。作为子女应及时做好有效引导，一方面让老人更合理地体会到科技的实用，合理社交改善他们的生活孤独感，另一方面也可以提高他们的认知能力，防止过于沉迷和受骗。最重要的是儿女们应该给予老人更多的陪伴，多走动多问候以示对老人的关爱，让老人心有所归、老有所乐。

（郭国彬）