您知道“8020”吗？“8020”是世界卫生组织（WHO）对牙齿健康的标准，即80岁的老人至少应有20颗功能牙（能够正常咀嚼食物、不松动的牙）。然而，记者在采访中发现，年龄超过80岁的老人，还能拥有20颗功能牙的并不多。而这其中最大的原因与老人自身对口腔健康的意识薄弱有关。因此，引导老年朋友维护口腔健康十分有必要。

拥有一口好牙的九旬老人

今年已90岁高龄的蔡奶奶，耳聪目明，思维清晰，交流上没有任何问题。最让她自豪的是拥有一口好牙，吃嘛嘛香。老人和记者交流时，露出一口十分整齐的牙齿。她骄傲地说，这些牙全是原装的，没有一颗假牙。

事实上，蔡奶奶能在90岁还保持一口好牙，跟她从年轻时就养成的口腔健康习惯有关。据老人的女儿介绍，老人特别爱干净，不仅每天早晚会漱口，每次吃过饭或吃了零食后，她都会用清水或加盐的水来漱口。“我们全家人都知道我的这个习惯，哪怕是我生病了，只要我一吃完东西，他们就会将漱口水和盐端给我。”蔡奶奶笑着告诉记者，吃完东西后坚持漱口刷牙，既有利于口腔清洁卫生，又能保护好牙齿。

“我妈因为清洁卫生做得好，她的牙至今还是全的，一颗都没掉！而且她特别爱啃甘蔗，每到甘蔗上市的季节，她就会让我们买给她吃。”蔡奶奶的女儿一脸羡慕地说道：“她吃起甘蔗，那叫一咬一个清脆，吃起来一点也不费事。”

不注重口腔卫生容易掉牙

“事实上，牙不是‘老’掉的，而是因为口腔不健康导致的。”一位有着多年牙病防治经验的林医生告诉记者，目前，石狮人的口腔健康意识在逐步提高，但离理想状态还很远。

据林医生介绍，特别是中老年人群体，口腔意识相对较差，甚至有些老年朋友存在错误观念。比如：牙龈出点血没关系、牙齿掉了没什么影响等。殊不知，牙龈出血、掉牙是困扰老年人最常见的口腔问题。而多数老人掉牙的主要原因是患有牙周病，其中就包括了牙龈炎、牙周炎、牙周脓肿、牙龈出血、牙结石等。

此外，没有养成良好的口腔卫生习惯也是引起掉牙的重要因素。据林医生透露，许多老年朋友存在着不刷牙或简单刷牙了事，这就很难起到护牙效果，为口腔健康埋下了隐患。更重要的是，老年人的口腔环境不比年轻人，加上老人本身的免疫力下降，容易被各种病菌侵袭，诱发牙龈炎、牙周炎等疾病，致病菌一旦通过口腔进入血液，进而进入各个脏器，会加大患心脏病、肾脏病的风险，还会影响血糖稳定。

建议掉牙后及时补种

据林医生介绍，每个人嘴里都有28—32颗牙齿，因为某些因素掉了一颗以上的牙齿，觉得并没有什么影响，迟迟不肯去种牙补牙，却不知道不及时补种，对牙齿健康影响是很大的，还会增加老年掉牙的可能性。

因此，林医生建议在掉牙后，要立即进行补种，因为不补种会导致相邻牙齿的生长出现改变，可能会出现牙齿生长过长或下垂，更严重的影响，就是一颗牙牵动整体的牙，掉一颗之后随之会掉更多，最终可能会导致年老时一颗牙都不剩，况且缺失的牙不补，对生活影响也比较大。

值得注意的是，无论您在掉牙后，选择种植牙、固定假牙还是活动假牙，都需要每天清洁维护。除此之外，老人牙根处容易发生根面龋，或者存在牙龈萎缩的问题，应当使用含氟牙膏，同时控制甜食摄入量和频率，多吃新鲜的蔬菜水果进行预防。日常需要坚持早晚各刷一次牙，饭后可以“加强”。牙龈萎缩不明显时可选择牙线对牙齿邻面进行清洁，根据牙缝大小选择不同型号的牙间隙刷，以免损伤牙龈。

（记者 刘晓娟）