进入腊月，岁末的钟声已经敲响，春节的脚步越发临近，天南海北的人们怀揣着对家乡的无限眷恋，陆续踏上了温馨的归途。人群流动和聚集性活动逐渐增多，也为传染病的传播和流行铺设了“温床”，给健康带来了挑战。

据石狮市疾病预防控制中心提醒，春节前后这一时期，广大市民绝不能忽视呼吸道传染性疾病、食源性疾病（如诺如病毒病、食物中毒等）等事件带来的健康风险，请务必提高自我防护意识，莫让欢乐气氛冲淡健康警觉，给疾病留下“可乘之机”。

预防一

呼吸道传染性疾病呈上升态势

根据监测，近期，呼吸道传染性疾病（包括流感、鼻病毒、腺病毒、呼吸道合胞病毒、肺炎支原体等呼吸道病原体引起的疾病）呈现持续上升趋势，应引起高度关注。这类疾病主要通过呼吸道飞沫传播，感染后可能出现发热、咳嗽、咽痛等症状。

石狮市疾病预防控制中心提醒，市民要养成健康生活习惯，规律作息，均衡营养，充足休息，适量运动，注意保暖，以增强自身免疫力；保持良好卫生习惯，勤洗手，讲礼仪，咳嗽或打喷嚏时使用纸巾、毛巾等遮住口鼻，以减少病毒传播的风险；多通风，少聚集，尤其在呼吸道传染性疾病流行季节，高风险人群如老年人、儿童、免疫力低下者等应尽量避免去人群聚集的密闭场所。

此外，市民要积极做好个人防护，乘坐公共交通工具或前往人口密集场所时，可佩戴口罩；若出现流感样症状（指发热体温大于等于38℃，伴咳嗽或咽痛）时，应居家休息，进行健康观察，避免带病上班、上课，外出或接触他人时应科学佩戴口罩；若出现病情加重，一定要及时前往医院就诊。

需要注意的是，提高人群免疫水平是预防呼吸道传染性疾病的有效手段，市民还可以根据自身情况，及时接种流感疫苗等相关疫苗。

预防二

诺如病毒感染处于高发季节

当前，诺如病毒感染仍处于高发季节，学校和托幼机构等人群聚集场所是容易暴发疫情的重点场所，旅行团等也时有疫情发生。感染途径主要包括：食用或饮用被诺如病毒污染的食物或水、触摸被病毒污染的物体或表面后将手指放入口中、接触病毒感染患者等，感染后可能出现呕吐和腹泻等症状。

石狮市疾病预防控制中心提醒，在个人防护方面，市民应格外注意个人卫生，饭前便后勤洗手，食用果蔬前清洗干净；不喝生水，不吃未烧熟、煮透的食物和生冷食品（尤其是生蚝等贝类海产品）；保持家庭卫生，以及室内空气流通；避免近距离接触患者，对于患者的呕吐物和排泄物，及时进行清理和消毒，其间注意做好个人防护。

石狮市疾病预防控制中心特别指出，虽然目前各学校、托幼机构的学期生活都已进入“尾声”，但是在集体防护方面，各单位依然要保持十分的警惕。尤其要加强晨（午）检，做好校园环境消毒，督促学生或幼儿做好个人卫生，同时，要加强每日食堂从业人员症状监测，禁止带病工作，严格把好因病返校关。

预防三

食物中毒风险增加

岁末年初，食品消费进入高峰期，各类宴请、亲友聚会、年终总结会等群体性聚餐活动大幅增加，采购、加工、储存等环节稍有不当，食物中毒发生的可能性也会有所增加，患者通常在进餐后24小时内出现恶心、呕吐、腹痛、腹泻等症状。

石狮市疾病预防控制中心提醒，市民应慎重把好“入口关”，采购食物时，选择新鲜、安全的食品原料；加工食物时，注意食品原料与加工熟食分开，厨具、容器也要生熟分开，并避免用不清洁的手触摸眼睛、口或鼻；饮食过程中，做到饭前便后勤洗手，不吃未烧熟、煮透的食物，不喝生水；储存食物时，常温下放置时间不超过2小时，不能及时吃的食物冷藏或者冷冻存放；外出就餐时，选择食品卫生条件好、信誉度高、证照齐全的饭店或餐厅，同时，餐饮服务单位也要严格遵守食品安全操作规范，重点做好员工的培训和管理。

（记者 黄翠林 通讯员 吴佳亮 配图 黄韵诗）