本报讯 近日，新湖中心小学五六年级的学生到梯形教室开展“好好睡觉，呵护健康”的心理讲座。

讲座由该校专职心理教师张燕清主讲，她从科学的角度阐释了睡眠的重要性，提醒学生重视睡眠质量，并介绍了良好睡眠的标准，让学生认识到通过保持规律作息、调节体温和光线、减少入睡时间、学习放松等方法可以提高自己的睡眠质量。鉴于学生经常咨询的失眠和做梦问题，张燕清也进行了详细解释，同时建议如果出现因睡眠障碍或者心理障碍引起的睡眠问题要及时求医。（记者 杨德华）