改进备课结构、增效课堂教学、优化作业设计、丰富检测形式、创新课后服务，这是石狮市第七实验小学自创办以来就在做的事，契合“双减”。如今，石狮七小更有动力优化顶层设计，以“适性教育”为载体，落实五项管理，以点带面，全面铺开。

体质管理常态化

办“真实体育”

在10月份落下帷幕的石狮市小学生篮球联赛、石狮市中小学生运动会上，全市69所学校参赛，石狮市第七实验小学均荣获第五名。“这是一份荣誉，也是激励学校继续落实体质管理工作的动力。”该校相关负责人表示。两项比赛能闯进前五离不开学校系统化的“体质管理”训练。

全校普及、常态化开展、全面铺开，是石狮七小体质管理工作的特点。11月，该校举行秋季运动会，囊括接力、跳绳、拔河、袋鼠跳等团体运动，排名均以团体总分计算，确保每个孩子参与到运动会。这样的运动会，是该校今后常态化进行的项目。

常态化开展班级联赛。每天下午，七小的操场上总能听到孩子们“加油！加油！”的呐喊声，足球、篮球、跑步、跳绳等项目在操场上齐开，项目虽多，却进行得井井有条，达到以赛促练、以赛带学的目的。

标准化、规范化设立评价体系。该校每学期期末体育考核标准依照中考标准进行，检验学生训练成果。同时，学校还开设数十个体育社团，供特长生选择；布置寒暑假作业，监督学生落实寒暑假体育锻炼任务。

课程设计特色化

做“适性教育”

“开展适性教育，让每个生命自由舒展。”这是七小的教育理念。六年级的学生对此体验颇深。周一入学，20分钟的安全课后，学生们迎来“国旗下我成长微队课”展示。根据学校设置的主题，学生可采用唱歌、跳舞、小品等形式展示自己。这是该校主题探究课程的形式之一，这样的“微课程”还涉及语文、数学学科。在“微课程”上，学校设置了品行教育、空中英语、传统文化大讲堂、百科知识、精彩五分钟、说理小大人等主题。

不仅如此，该校还研发了主题德育课程，结合国庆节、“两会”等节假日或国家重大事件，把教学内容融入各个学科教学。比如，在音乐课上，结合国庆节，教师教授“祖国在我心中”“国旗国旗真美丽”；在体育课上，结合奥运会，教师教孩子们了解奥运会、体育强国的历史等。

拓展性课程也是七小的一大特色，包括“最美汉字”“玩转数学”，以及正在研发中的“三百课程”（100首美曲、100幅名画、100篇美文）。以最美汉字课程为例，该门课程与“阅读一本书”相结合，通过推荐、指导、实践、展示课、汉字听写等流程，形成阅读“闭环”训练，提升学生读写综合素养。

辅助以社团课程、选修课程，学生有了更大的拓展空间，包括健康、语言、艺术、科学、人文素养类课程。如今，七小的课后服务合唱、围棋、体育、舞蹈、小提琴等课程都可以看到学生们专心学习的身影。

（记者 高荣芳 通讯员 林如屏）