本报讯　转为线上教学后, 如何让学生爱上体育锻炼？怎么让学生更好地进行居家锻炼？3月26日，石狮市华侨中学启动2022年春季“健康抗疫，练出自我”线上运动会，通过录制视频的形式，在鼓励学生参加体育比赛的同时，督促学生居家体育锻炼健身，保持积极、乐观、健康的心态，做到劳逸结合，丰富居家生活。

在响应全市疫情防控工作的特殊时期，学生在居家线上上课时，运动锻炼不可落下，必须保持一定的运动强度和运动量。对此，石狮市华侨中学启动了2022年春季“健康抗疫，练出自我”线上运动会，以此落实教育部“五项管理”与“双减”意见，把学生的生命安全和身心健康放在首位，在抓好线上教育教学的同时，切实提高学生体质健康。本次线上运动会，采用录制视频的方式进行。学校为此专门推出两个体育套餐，每个套餐各有8个项目，时长4分钟多。套餐A：坐姿颈后臂屈伸、屈腿仰卧反撑、俯卧撑、波比跳、空中自行车、仰卧卷腹、毽子跳、收腹跳；套餐B：原地摆臂、原地快速小步跑、后踢腿跑、原地高抬腿跑、开合跳、半蹲开合跳、登山跑、弓箭步交换跳。学校还专门让老师将两个套餐完整动作、分解动作进行演示和讲解录制成视频，供学生模仿学习挑战。每位参赛选手可以选择适合自己的视频套餐参赛，或者两个套餐都参加，录制一次性连续完成的完整动作视频参赛。学校将根据上交的视频质量在每个年段评选出一二三等奖，获奖情况纳入班级创优评比，复学后给予奖励和表彰。（记者 许小雄）