7月25日至7月31日是“全国老年健康宣传周”。《石狮日报》7月31日“夕阳红”版面刊发《一起做个生活自律的健康老人》一文，从日常生活有规律、坚持身体锻炼、有健康益智的爱好、健康的生活习惯等几个方面，阐述老年人“生活自律更健康”。笔者还认为，老年人提高自身修养，对身体健康也有促进作用。

首先，要有健康的心态。心理健康和身体健康同等重要。老年人空闲时间多，空闲下来就会想事，如果老年人本身身体有一点不舒服，想着想着往往容易产生悲观心理，引起烦恼，增加思想负担。不但对心理健康不利，还容易诱发身体疾病。所以说，健康的心态很重要，持乐观生活态度，才能开阔心胸，使心态处于健康状态。

其次，为人要大度、不计较。笔者偶尔回乡，曾经听得家族的一位老人住院，去医院看望老人才得知，老人因为在村里与人口角争吵，突发胸闷，这才紧急送医。问起争吵的原因，竟然只是两个老人在比谁的孙子有出息挣钱多。所以说，为人要大度、不计较，特别是老年人，更要有“难得糊涂”的心态，凡事处之淡然、潇洒大度。

做一个健康老人，不仅仅只是做一个生活自律的老人，坚持锻炼、控制饮食；做一个健康老人，必须提高自身修养，有健康的心态，不攀比。只有心理和身体的双重健康，才是真正的健康。

（柳月亭）