本报讯 近日，后花社区“党建+”邻里中心联合石狮市凤里社区卫生服务中心在后花社区老年学校开展《颈椎病的预防与康复》大讲堂进社区宣传活动。

颈椎病常见症状有颈肩部不适、行走不稳、头晕、头痛，更有严重者会产生恶心、呕吐、视力下降等，影响长者的日常生活。讲座上，康复师用通俗易懂的语言，从颈椎病的发病原因、颈椎病类型、颈椎病治疗等方面做了详细讲解，使长者能够了解颈椎病的基本知识以及危害。

为帮助长者更好地预防颈椎病，康复师分享了“颈椎护理预防秘籍”“隔姜艾灸”，日常生活中如何以从饮食、运动、按摩等方面入手，特别强调长者注意日常坐卧姿势，养成良好的生活习惯。

康复师更以亲身示范的形式传授颈椎病保健操，详细讲解颈椎保健操的分解动作及注意事项，同时康复师也建议日常可以通过简单的舒展运动来预防与缓解，减少肩颈疼痛的发生。（记者 陈嫣兰）