高血压是城乡居民心脑血管疾病死亡的危险因素之一，是一种常见的慢性疾病。近年来，伴随生活方式和饮食结构的改变，高血压的患病率逐年升高，且年轻高血压患者日益增多。

高血压被称为“无声的杀手”，很多患者在发病前没有明显的症状。“防治高血压的关口应该前移。”石狮市总医院医生提醒，市民应按时体检，关注血压健康。如果血压长时间维持在较高水平，会对心、脑、肾等器官造成严重危害，导致脑血管病、冠心病、心力衰竭、主动脉夹层、慢性肾衰等不可逆的并发症。

“保持健康的生活方式和科学使用降压药物，是高血压患者控制血压达标的主要措施。”石狮医保分局有关负责人建议，高血压患者应适当增加运动量，增加热量消耗，控制体重指数。此外，应多吃蔬菜、水果等富含维生素和纤维素类食物，减少高盐食物摄入，限制摄入富含饱和脂肪的食品，避免或减少摄入反式脂肪酸。同时要注意控制不良情绪，缓解心理压力，保持充足的睡眠。（吕沐华）