越是步入退休生活，越要用心经营婚姻。近日，记者在市老年大学走访时，不少老年朋友坦言，子女成家立业、各自离家后，空巢家庭里的中老年夫妻，情感状态呈现出明显差异：有的相濡以沫、相处和睦，有的却因生活琐事、“权力”争夺、沟通匮乏，陷入不同程度的情感危机。大家纷纷感慨，好的婚姻不仅需要经营，更需“终生经营”。

“无话可说”——

空巢夫妻陷入情感疏离

李大爷与张阿姨退休前分别是机关干部和教师，在外人眼中是般配的模范夫妻。退休前，李大爷忙于工作，张阿姨深耕教学、照料子女，两人虽相伴时间有限，却因工作、孩子、家庭琐事总有聊不完的话题，日子充实又规律。可子女成家搬离后，两人彻底陷入了“无话可说”的尴尬境地。每日晨起，李大爷散步买早餐，张阿姨在家打扫做饭；中午同桌吃饭，两人要么低头刷手机，要么对着电视沉默无言；夜晚李大爷看报、张阿姨做手工，直至入睡，全天交流不足十句。

张阿姨曾主动找话题，询问散步见闻、追忆过往往事，却屡屡被李大爷敷衍打断。久而久之，张阿姨也不再主动开口，两人同住一屋，却成了最熟悉的陌生人。“本以为退休后能相伴闲话、安享清福，没想到反倒成了彼此的‘透明人’，这种孤独比独居更难熬。”张阿姨无奈地说。

事实上，这正是不少中老年夫妻的真实困境：退休前，感情被工作与子女填满，无需刻意维系；退休后失去共同话题载体，又不懂主动沟通，最终一步步走向情感疏离。

兴趣差异——

互不理解矛盾频发

王大叔与刘阿姨退休后，便因兴趣不合频繁拌嘴。王大叔曾是货车司机，闲暇时爱和老友喝茶、下棋、打牌；刘阿姨性格活泼，退休后报名老年大学舞蹈、声乐课程，日程排得满满当当，还常参与外出采风与演出。

起初两人都试图拉对方融入自己的圈子，却均遭拒绝与嫌弃：王大叔觉得舞蹈声乐是“女性消遣”，刘阿姨认为打牌下棋“枯燥浪费时间”。最终两人各过各的生活，刘阿姨早出晚归忙于学习与演出，回家后只顾与学员分享日常；王大叔整日在外与老友消遣，两人不仅没有共同活动，连就餐时间都难以同步。

更激化矛盾的是，双方始终不愿理解彼此的爱好，反倒互相指责：刘阿姨吐槽王大叔安于现状、不求上进，王大叔埋怨刘阿姨瞎折腾、不顾家。此前刘阿姨赴外地参加舞蹈比赛，想邀王大叔同行旅游，却被直接拒绝，两人大吵一架后冷战一周。其实两人的矛盾核心，并非兴趣不合，而是不愿尊重差异、寻找共性，让兴趣鸿沟变成了情感隔阂。

角色转变——

家务争夺消耗感情

赵大爷与孙阿姨的矛盾，则集中在家务事的“控制权”上。赵大爷退休前是企业管理层，习惯发号施令、掌控一切；孙阿姨一辈子操持家务，早已形成固定的做事模式。

退休后闲下来的赵大爷，开始插手所有家务：孙阿姨买菜，他挑剔价格；打扫卫生，他指责细节；做饭做菜，他指挥调味。起初孙阿姨选择忍让，可长期被否定付出，她终于忍不住反驳。但赵大爷依旧固执己见，认为家中事务理应由自己做主，反倒埋怨孙阿姨固执不听劝。相处期间，他们从小到衣物晾晒方位、碗筷摆放位置，大到绿植养护方式，两人都要争出输赢。这场家务纷争的背后，是赵大爷无法适应从职场管理者到普通家庭成员的角色转变，试图通过掌控家务体现自身价值；而孙阿姨不愿自己操持半生的家务被随意干涉，双方的控制权争夺，不断消耗着夫妻感情，让家庭氛围变得紧张压抑。

如何破解——

银发相伴亦需经营

生活中，不少中老年夫妻的沟通仅停留在“吃饭了吗”“衣服洗了吗”的事务性交流，缺乏情感共鸣，久而久之便无话可说。想要破解情感危机，首先要学会主动沟通，放下电子设备，每日留出专属时间，聊聊心情、分享琐事、追忆往事，让情感有交流的出口。

其次，要做到耐心倾听，不打断、不敷衍，认真回应对方的倾诉，让伴侣感受到尊重与在乎。同时学会换位思考，面对矛盾不固执己见，多体谅对方的不易：赵大爷若能理解孙阿姨操持家务的辛苦，少些指手画脚；孙阿姨若能包容赵大爷的角色落差，给予些许话语权，矛盾便能大幅缓解。面对兴趣差异，不必强求对方迎合自己，不妨互相包容、适度尝试：王大叔陪刘阿姨看一场舞蹈演出，刘阿姨陪王大叔下一盘棋，在彼此的爱好里寻找交集，慢慢培养共同乐趣。

人到晚年，子女渐行渐远，老伴才是相伴至终的依靠。从事心理咨询工作的杨老师指出，退休不是婚姻的终点，而是相守的新起点。褪去工作忙碌与子女牵绊，夫妻二人更有时间珍惜彼此、经营感情。晚年的婚姻无需轰轰烈烈，只需多一份沟通、多一份包容、多一份理解、多一份陪伴，便能化解情感危机，守护晚年幸福，让退休时光因彼此相守，愈发温暖丰盈。（记者 刘晓娟）