这个月，石狮正式迎来了酷热难耐的三伏天。游泳作为能同时满足消热解暑和锻炼体魄的健身项目，受到很多人追捧。近期，我市各大游泳馆就迎来“报班热”，身怀绝技的游泳教练们忙着将游泳技艺传授给新学员。

“把腿蹬起来，换气的时候嘴巴张大……”作为一名今年刚走出校园踏入社会的“后浪”， 梁禄花正带领着一批批的“小青蛙们”开展水中训练。本期“一天”，就让我们走进梁禄花工作的地方，一起感受游泳教练的课堂。

梁禄花是一位来自贵州大山的年轻女孩，她从泉州海洋职业学院毕业后，留在石狮开启了自己的游泳教练生涯。她工作的地方位于八七路白家军游泳馆。作为游泳馆里比较年轻的教练，同事们都亲切地称呼她为小花。梁禄花选择了游泳教学作为自己的职业方向，将她在校园里学习到的专业理论运用到实践中，以此来不断提高自己的教学能力。“首先是因为热爱，其次是相对于其他项目来说，学习游泳具有一定的挑战性，所以希望能帮助更多的孩子学会这项技能。”

8时，小花教练来到白家军游泳馆的会议室，参加安全例会，学习相关安全知识，将安全意识牢固树立在日常教学中。“禁止在泳池边打闹、不要到危险的水域里游泳……”这些她经常挂在嘴边的话，在课余时间要反复地对学员进行提醒。

9时，教练们迎来上早班的学员。签到点名，压腿20分钟，这是学员们每天例行的热身运动。新学员首先要在泳池边上按照小花教练的指导，完成各项腿部动作。“收、翻、蹬、夹”，这句话她每天要重复上百遍。如果学员动作不标准，她就蹲下来耐心指导。

10时，教学开展到入水实践环节。为能更好地教会学员动作，小花教练站在泳池边进行分步演示。“手打开，蹬一下腿之后再换气……”学员们则坐在岸边，跟随她的口号变换着动作。

作为一名游泳教练，小花的日常时间也被水上生活所填满。仅有三个小时用于中途休息的她，大部分时间都浸泡在水中。为了高效地给学生做反馈，她一刻不停地跟随学生移动，判断学生的动作和问题，做到保证安全、及时纠错。为了确保孩子们在水中也能听到她的指导口令，她将自己的音量不断提高，以求盖过水声。在每日四节课的教学强度下，她既要保证课堂效率，又要保证绝对的安全，小花教练要保持高度专注。

午休过后，小花教练要带领高阶班的学员们向训练泳池转移。在她的指导下，学员们依次跃入池内，向更长的泳道进发。在她看来，游泳教学一个很重要的诀窍是要懂得因材施教和换位思考。学习游泳需要经过一套完整且系统的流程，熟悉水性、蹬腿换气、完善细节……对于初学者而言，每一个步骤的完成都像游戏闯关，需要通过克服心理障碍，反复打磨练习才能通关。“在我带领孩子们学习的时候，会通过回想自己当初的学习经历，来促成自己与学员之间的共情，因为当我能够感知和理解他们在当下阶段的心理与情感时，就可以更加有效地帮助他们去克服问题。”在统一的教学流程之外，小花教练也会实时根据学员自身的水平和状态来为他们制定不同的教学方案：“有的孩子学得比较快，就可以试着鼓励他们放开身上的浮背板；对于基础较为薄弱的孩子，则会建议他们背上浮背板。”在与学员们的互动中，小花教练也收获了丰富的教学经验和实践心得。这一段段的教学经历，使她的游泳教练生涯越来越丰富，教学经验越来越成熟。

作为一名生在贵州大山、学在石狮服务石狮的年轻一员，梁禄花曾不止一次地跟老家人说起，“石狮是一座美丽和谐的城市，我在这里遇到的人都非常热心，他们会经常向我提供帮助，这些温暖的点滴让我感受到了幸福。”学校期间，太多美好的学习时光和生活阅历，成为她毕业后坚定留在石狮打拼的理由。而在这个夏天，还有许多与梁禄花一同毕业的优秀学子，被石狮的魅力所吸引，选择留在石狮创业。他们用自己的双手，丰富自己的人生阅历，一同续写石狮敢打敢拼的创业故事。

（颜华杰 蔡梓琳）