不知不觉又重阳。

这一天，适合登高，吃重阳糕，更适合敬老。希望老人身心愉悦，健康长寿，养生是绕不开的话题。

生命在于运动。提到运动，很多人会想到跑步、爬山、打球这些耗体力的项目。其实，只要让身体动起来，慢走也是很不错的选择，适合所有人。既不会觉得累，还可以颐养性情。

在清凉的秋夜散步，松子落下的声音给人一种幽静空旷之感。这样的散步，闲适中带着几分惬意，很静，也很美。

我们可以在清晨，在黄昏，放慢脚步，走在幽静的小路上，仰头看看树上的青绿，听听风吹树叶的沙沙声，感受脚步的起落，这样的运动，不仅是身体的运动，还可以锻炼听力和视力，让人变得耳聪目明，让岁月为之却步。

民以食为天。每天的饮食就显得尤为重要。

把平时买的米米豆豆找出来，熬得绵绵软软，就像把丰收摆上了餐桌。清晨喝上一碗，这样集天地之灵气的食物，让身体得以滋润，焕发出活力。

读《红楼梦》时，宝钗奉劝宝玉不要吃冷酒，话语中有着养生之道，观之印象深刻。这给我们一个启示，肠胃喜欢温热，吃进去的东西太凉，会被五脏调整到适宜的温度，才被消化吸收，这样就会损耗身体，避免消耗才是最应该做的。不贪凉，不食烫，适宜才是最好的。

心情好一切都好。

抬头看看流动的云，看它们变成一条绸带，变成游龙，变成骏马，天空就是一幅巨大的画布，任白云在上面书写。

我们只作为观赏者，去欣赏它的动态之美，还可以赏花，赏书画，赏音乐，赏一切美好的事物，不知不觉，美好在心中生了根，足以让生活变得有趣，变得有味，内心丰富成一座乐园。

身体好，心情好，生活才更有滋味，才能让岁月留香。