长时间不外出活动，学习只能上网课，在这种生活状态下，部分儿童青少年出现焦虑、叛逆、情绪低落、兴趣减退等现象。儿童心理专家表示，在长时间居家的特殊时期，家长应该高度关注孩子的心理健康，用正确的方法及时疏导不良情绪。

重庆医科大学附属儿童医院儿保科副主任医师魏华表示，作为一名儿童心理医生，也是一位母亲，她感触很深。因为她的孩子也居家学习，她面临着跟很多家长一样的挑战，比如孩子居家学习状态不稳定，上网课注意力不集中，自控能力差，情绪不稳定，抵触家长，生活没有规律，部分孩子还可能会沉迷于电子产品、网络游戏。

为什么会出现这些问题呢？魏华表示，长时间居家，相对于常态的生活模式来说是一个改变，打乱了固有的生活状态和节奏。所以这种情况下，家长对于孩子的学习和生活状态是有很多的焦虑情绪的。而孩子除了学习以外，外出活动的时间减少，和同龄儿童互动的时间减少，往往会觉得无聊。因此无论是对于家长还是孩子来说，可能在这个阶段更容易产生一些焦虑、烦躁的情绪，亲子关系和家庭氛围会变得比较紧张。

专家表示，长时间居家对全家人来说都是一个挑战，但也要看到其积极的一面：这是一段难得的亲子时光，家长可以借着朝夕相处的机会发现孩子内心的需求，找对方法就能让孩子愉快居家，还能拉近亲子距离。

家长自己要保持乐观向上的心态，多和孩子交流学习以外、轻松有趣的话题，让孩子放下抵触情绪，敞开心扉

学习方面 家长要降低对孩子学习状态的焦虑，培养孩子规划时间、独立学习的能力，多给孩子一些鼓励，减少无效指责，

丰富学习之外的生活，与小伙伴们保持社交联系，制定作息时间表，健康饮食，保证充足的体育锻炼。

（新华社）