结束一个“加长版”寒假后，全市中小学生投入新学期的学习。石狮不少学校加大学生心理健康教育，把开学第一课主题设为心理健康课，也有的学校通过微信公众平台及时发布心理教育老师的咨询电话和工作时间，方便学生第一时间咨询。

从放假到开学的节奏转换，本是学生习以为常的生活模式，但刚过去的这个寒假相比往年要长，因而，学校该如何安排开学前后的准备工作、家长该如何帮助孩子收心向学、学生又该以怎样的方式开启新生活，成为本阶段看似老生常谈却富有全新挑战的重要话题。总体而言，除了必要的条件保障准备外，学校和家长要重点从情绪引导与心理支持的角度，帮助学生做好迎接新学期的心态调整和心理建设工作。

就学校而言，经过“加长版”寒假的放松，开学后学生对校园生活需要再适应。因此，学校在教学安排上要循序渐进，不可操之过急，避免“满灌式”，帮助学生顺利度过在校学习生活的适应期。其次，可以通过组织班主任或心理教育老师开展心理活动课、体验式主题班队会、心理健康选修课等，采用情境设计、角色扮演、游戏辅导、心理情景剧、知识讲座等形式，普及心理健康知识，缓解学生心理压力，培养良好的心理素质和健全的人格。当然，学校还可广泛通过家委会、班级群等渠道，向学生家长推送心理知识，提升家长心理建设能力，引导家长帮助孩子提升心理能力，助力学生适应开学后的学习生活，实现家校共育。

就家长而言，经过长时间的居家学习，开学后会有部分学生出现适应性困难（心不在焉），或因成绩下降产生焦虑情绪。要想让孩子尽快适应学校的学习环境，家长首先要从自身做起，调整自身状态，营造和谐的家庭氛围，保持良好的家庭关系。其次，家长要协助孩子适应学校作息时间。在孩子高质量完成学校学习任务后，适当、逐渐增加孩子的课外学习任务。第三，每天抽出一定的时间和孩子沟通、交流，共同制定学习目标。家长要多倾听孩子的想法，每天给孩子1小时以上的运动时间，这样有助于减少儿童、青少年心理问题的发生。

健康成长比成绩更重要。新学期要更加呵护学生的心理健康，这不仅体现在教育理念应有的新变化中，而且在教育实践上要探索更多方式，让每一个学生都能拥有舒心的环境，并能在学习上取得更大的进步。

（木棉）