炎炎夏日，如何度过酷暑？不少人戏称：夏天是靠空调来“续命”的。那么空调到底该开多少度会较好呢？

有些朋友出于让空调快速制冷的希望，将空调温度调得特别低，但这种方法并不靠谱。空调工程师介绍说，空调是“尽快给屋里的空气循环降温，让室温达到设定温度后再保持”，而不是“直接喷出设定温度的冷气”，所以设定温度的高低其实并不影响空调吹出的风的温度。由《公共建筑空调温度设定值的动态优化控制研究》研究表明，空调开多少度是一件非常复杂的事情，因为人“凉快”的感觉比较主观，而且还需要考虑室内外环境的温度、湿度、墙体导热、日光照射、室内的动态变化等情况。因此在让自己比较舒适的情况下，温度调高点即可，26℃到28℃之间都是可以考虑的。

专家提醒使用空调时，有两类人群需要格外注意。首先是小孩，他们新陈代谢旺盛，夏天很容易出汗，长期如此很容易造成痱子等皮肤问题，有必要开空调降温，但不能直吹。然后是老年人，他们新陈代谢减缓，容易觉得冷，很多还有心脑血管疾病。这种情况下，空调温度不宜开得过低，尤其不可与室外温差过大，以免在进出门的时候造成骤冷骤热，诱发心脑血管疾病，所以很多医生都会推荐老人家里空调开到28℃。

复旦大学附属中山医院医生提醒说，空调里面有军团菌、霉菌、支原体等细菌，容易有感染细菌的风险。因此我们使用空调前，不要忘了先给空调清洗下。此外别忘了定期给空调房间通风换气，每次通风建议30分钟以上。因为空调房是一个相对比较密闭的空间，空气是不流通的，容易导致各种疾病的出现，最有可能得的是“空调病”。

“空调病”会有头晕、头痛、食欲不振、上呼吸道感染、关节酸痛等症状。当人体长期处于相对低温，身上毛孔关闭，汗液无法及时排出，扰乱新陈代谢，有损身体健康。经常吹空调会引起咳嗽、流涕等类似感冒的症状。严重者会有细菌感染，可引起呼吸道疾病，如肺炎、厌食、腹痛、腹泻、恶心呕吐等。长期处于空调房间还可能导致关节受损、头痛、眼睛干涩、皮肤干燥、面神经炎。

医生建议要避免处于空调房间时间过长，每天保证适量户外活动，空调房间要适当通风。避免从高温室外突然进入低温空调房，防止温差过大导致体温骤降，合理的室内外温差不超过5—8摄氏度。避免将空调温度设定过低或直接吹冷气，导致受凉感冒。（郭国彬）