入冬以来，室内健身受青睐，一些热爱运动锻炼的市民选择从室外移步至健身房。医生提醒，冬天适当加强锻炼有助于增强体魄、提高免疫力，但室内外温差大，要注意在运动之前做好热身，运动结束后做好保暖，坚持科学合理的频率，才能达到良好的运动效果。

（记者 林本鸣 李荣鑫）