近日，记者走访我市多家羽毛球馆，某球馆管理员告诉记者，本周来打球的人数已经恢复到以往的70%。“今天是2023年第一次约好友打球，对决一场下来真有点喘，还得适应下。”市民吕先生说。

记者采访发现，许多球友在年后第一次打球时都出现力不从心的情况。对此，闽南理工学院体育老师表示：“人体肌肉与关节在较长时间不进行一定强度运动的情况下，恢复运动时不宜过于激烈，否则将会大大增加发生肌肉拉伤和关节扭伤的几率。”他建议市民在打球之前一定要做好充足的热身运动，在打球的过程中尽量多进行高远球的对拉练习和步法练习来恢复自己的球感和体能。运动完，注意放松和保暖，比如及时更换运动完的湿衣服，特别提醒节后运动要循序渐进。

（见习记者 张诗瑶）